小聲聆聽，讓我們一起安靜下來，傾聽你內心的聲音。
當你聽到這期節目的時候，可能正是在國慶的假期裏，在這個假期，你是如何的來陪伴自己的呢?隨著我們成長團體就要開始了，所以今天我想把這首詩送給我們成長團體的所有同學，也送給正在聽節目的你。願你在這個非常美好的假期能夠花一些時間來陪伴自己，陪伴著一個醫生都會跟隨你的親愛的自己，這是我很喜歡的一首詩。泰戈爾得觸摸自己。
你靠什么謀生?我不感興趣，我只想知道您渴望什么?
你是否有勇氣追逐心中的渴望?已面臨怎樣的挑戰?困難，我不感興趣，我只想知道你是怨聲載道，還是視它為一次學習和成長的機會。
你的年齡我不感興趣，我只想知道你是否願意冒險?哪怕看起來像傻瓜的危險，為了愛，為了夢想，為了生命的奇遇。什么星球跟你的月亮平行?我不感興趣。我只想知道你是否看到你憂傷的核心?生命的背叛，是敞開了你的心，還是令你變得枯萎，害怕更多的傷痛。你跟我說的是否真誠?我不感興趣。我只想知道你是否能對自己真誠，哪怕這樣會讓別人失望。
你跟誰在一起?我不感興趣，我只想知道你是否能跟自己在一起?你是否真的喜歡做自己的伴侶。在任意空虛的時刻裏，你有怎樣的過去?我不感興趣，我只想知道你是怎樣活在每一個當下。你有什么成就，地位，家庭背景?我不感興趣，我只想知道，當所有的一切都消失時，是什么?在你的內心支撐著，讓我看到真實的你，願你觸摸到真實的風氣。
聽完這首詩，我邀請你去關注你的呼吸，關注你身體每一個部位的感受，只是呼吸，感覺。你的呼吸就成了一雙溫柔的手。隨著你的呼吸，雙溫柔的手，就親情的撫摸過你的身體，帶著所有的關愛和溫暖。我正在照顧我自己，我正在珍惜我自己非常好。
願你的生命中常常都能擁有這樣的時刻，完全地陪伴自己去觸摸那一個真實的自己。如此珍貴的你，值得擁有。這樣的時光，陪伴著你們一起去走這一段，遇見自己，愛上自己的旅程。